jueves, 10 de noviembre de 2011

decididoooooo

me pongo a plan YA mismitoooo!!!no puede ser, esta semana con la excusa de mi cumple, ayer pq comí poco , y cosas así...me he decidido ponerme un pokito a plan... mi propuesta es fácil, es:

1.- a partir de las 6 de la tarde nada de hidratos.
2.- 5 comidas al día
3.- cuando me den las ansiedades, o un yogurt, o un vaso de leche, fruta o infusiones.
4.- sólo un día a la semana comer algo que me guste más...
5.- hacer deporte 45 minutos al día... ya veremos si con la maquina, saliendo a andar o no sé, ya lo iré viendo.
6- cenita ligera, vaso de leche, yogur, etc...a ver qué aguanto!!
7,- comer en platos pequeños y cuencos peques, comer despacito.
8.- beber mucha agua
supongo que se me olvida algo, ya que creo que había pensado algo más, pero bueno...hoy me sentía muy hinchada, ayer cené de más, acostumbrada a lo que estoy... aun así, esta mañana he desayunado un  par de tostadas con aceite y queso ligth pero me sentía malamente, así que, como he estudiado desde las 9 hasta las 12, me he ido a andar..he decidido ir a un chino (uno de tantísimos que hay en el pueblo) que es el que está más lejos de mi casa...y nada, para comprar 2 tonterías de cosas de material... cómo me gusta!!tengo mil cosas de todo, pero me encantann!!jejej, y he vuelto pa casa, en total, media hora andando, muy poco, a paso ligero, pero vamos, muy poco, pero me ha servido para bajar un poco la hinchazón...jeje,

hoy he comido un poco de calabacín hervido,(cuenco pequeño) y un lomo de estos adobados (solo 1), una pera.

esta tarde me haré una manzanilla con sabor a anís y a las 8 tengo un cumple, vamos, cumple nada, si no, una amiga que nos va a invitar a alguna coca cola, o algo así...así que me tomaré algo así, o aquarius o lo que sea y pa casita, total, el bar está al lado de mi casa...pero a cenar a casita.... esta noche igual un vasito de leche...tengo que desintoxicarme de ayer y hoy...jejee, en fin!!!

poca cosita más que contar. voy a ponerme en breves otro rato de estudio, que la tarde enseguida se echa encima y hoy quiero acabar una parte...ufffff un besazoooooo