miércoles, 13 de febrero de 2013

- 5 kilos en un mes?

Esa era mi meta...no creo que la consiga, puesto que hoy me he pesado (muy mal hecho, pero no he podido remediarlo) y veo que peso lo mismo que el lunes, es decir, después del viaje...y eso que he hecho elíptica el lunes y hoy durante una hora, pero creo que las kcal son muy pocas, o eso me parece a mí... pq 280 kcal por 50 minutos de ehjercicio a 6 km hora...es poco...así que he pensado correr algo, aunque sean 15 minutos (no creo que aguante más por ahora) y lo demás ir andando y alternar... yo qué sé!!y las cenas hacerlas aún más suaves, modo cremita y tortilla, o cremita y queso fresco, y quitarme el biscote integral y el yogur con fruta, aunque no creo que tp sea muchísimo...en fin!!! Había pensado llegar a la semana santa con 5 kilos menos...veremos a ver!!le preguntaré a mi nutricionista a ver qué le parece... hoy por ejhemplo tengo cuscus (como pasta) unos 80 gramos con salmón, queso fresco y aguacate y esta tarde frutita, y por la noche crema de verduras con queso fresco. En fin, a ver qué tal!!prometo no pesarme más hasta el viernes que viene!!y si me sobrepaso algún día, pues deporte...así que las pilas me tengo que poner!!me estoy descargando Insanity, a ver si eso me motiva tb un poquito... ya os contaré qué tal!espero bajar algo jo!!!!!!!!no sé quién fue que habló de la barrera psicológica en el peso y eso me pasa a mí con el 6, hace tanto que no lo veo...así que nada, me ttengo que motivar aún más, por lo que se ve!!! un besito a todasssss