jueves, 14 de febrero de 2013

FELIZ SAN VALENTÍN!!!

Hola chicas qué tal???yo biennnn, hoy estoy animada, estamos a jueves!!aunque no tengo grandes planes para el finde, y tengo muchos trabajos que hacer del Máster, estoy contenta...el estar en casita, calentita y haciendo el trabajo me encanta!y el domingo cumple de mi ahijada y su hermano, así que algo es algo!! Tema comida....bien!!aunque no he cumplido lo que dije, ya que por la noche tenía bgastante hambr, venía de clase tarde y con hambrecilla...os hago mi intake... desayuno tomé leche desnatada sin lactosa con dos biscotes integrales conaceite y pavo. media mañana: nada, pq desayuné tardecillo... comida: cuscus con aguacate queso fresco y salmon...bueníiiisimo, me encantó e hice 80 gramos pero vamos, me sobró bastante...así que guay! merienda: café con leche en la cafetería de la uni cena: crema de verduras de mercadonacon unos trocitos de queso fresco y dos trozos de pan sueco con queso light y salmón y media manzana...no sé qué haría mal, o si lo hice bien, pero vamos, creo que está bastante bien... hoy no me da time a hacer deporte, tengo inglés en un ratito y hoy llego a las 10 a casa y cansada, pero mañana ya tengo un vídeo preparado de insanity (es sólo media hora, pero algo es algo) y otra media hora de elíptica... y después limpiar la casa...ese es mi plan! hablé con el nutricionista y efectivamente, tengo que subir la intensidad de los ejercicios...quiero comprarme un pulsómetro, para saber por dónde voy...a ver si lo consigo muy caro.. lo que pasa con todo esto de la dieta es que no quiero pensar que estoy a dieta, quiero pensar que estoy aprendiendo a comer..es decir, si algún día llego a 65-60 kilos, no quiero abandonarme, no quiero pensar que ya está todo conseguido y comenzar a atiborrarme y sobre todo de cosas insanas,..así que más q estar a dieta, lo tomo como una rutina, igual que es rutina levantarte y hacer las cosas quehabitualmente hacemos...espero conseguirlo...yo sé como mantenerme..necesito un empujón que me haga perder los kilos q he cogido estos años, fruto de mis malas cenas durante un verano...maldito verano!! recuerdo que comí como nunca por las noches, casi siempre fuera y todo insano, y era como una necesidad y cuando vine a darme cuenta había engordado como unos 8 kilos...así que fijaros que fácil es cogerlos...y luego me mantuve, pero de bajar, nada o muy poco, hasta ahora, que lo he tomado como una forma de vivir y espero que así sea por mucho tiempo.. y nada, poco más por ahora, el examen me fue bien, aunque una pregunta me fui por los cerros de úbeda... :) pero bueno, no creo que sea para tanto... Y otra cosaaaa es SAN VALENTÍN!!pasad un día feliz, yo no lo celebro, nos hemos dado un besito de buenos días, y nos hemos felicitado, pero nada...la verdad es que aunque sea un detallito, se agradece...pero bueno!!jeje. bueno, me voy a seguir con lo mío!saludos a todossss