miércoles, 27 de febrero de 2013

miércoles!

Buenas! qué frío!!estoy con mi pijama de peluche puesto y con la estufa a tope y aún me noto con fresquete!!!bueno, os pongo a contar mi día, aunque tampoco hay muchísimo que contar... Me desperté con la intención de hacer elíptica, pensé, aunque sea media hora rapidilla, algo es algo, pero estaba congelada! me dije, bueno, voy viendo según pase la mañana...hice deberes del Máster para ir adelantando y nada, me aperreé que no veas y me dije, buah, pues hago mañana... me he pesado--no tenía pensado hacerlo, pero bueno, lo hice y vi un 68.800, asi que ya si que me dije, mira, no hago..qué perra soy de verdad! Después estuve hablando con mi compi que se viene conmigo en el tren y me dijo que no iba a clase, que iba a adelantar programación y lo pensé bien, y me dije, es verdad..tocaba con una mujer con la que aprovechamos muy poco el tiempo y yo tengo que adelantar para cuando empiece con el trabajo...así que me he quedado en casa buscando información, otras programaciones, etc.. por lo que estuve liada por la tarde también... Me ha llamado el del banco que mañana me dice cuándo empiezo...no quiero que esto suene mal, y menos en la epoca que estamos donde falta tanto el trabajo...pero me da una pereza empezar de nuevo que no veais...yo supongo que en cuanto empiece va todo rodado, pero el empezar, no saber dónde me mandan, etc... es un poco pesado, independientemente que después a final de mes está muy bien saber que vas a cobrar...jeje. Así que supongo que será un sentimiento normal, dando cuenta que llevo bastante sin trabajar y que estoy con el Máster que me ocupa bastante tiempo por lo que es un poco agobiante...pero ya os digo, me acostumbro en un plim. Bueno, os cuento qué he tomado hoy: Desayuno: té con canela Media Mañana: una tostada con paté de atún. Comida: pollo y ensalada Media tarde: infusión de cola de caballo. Cena: crema de verduras y ternera como en hamburguesa, vamos, carne picada y la hago pelota y la aplasto, jaja y me he comido un pan de pita de los de ayer. Ya se han terminado todos y aprovechando que no he comido muchísimo, pues ale!! Ahora a ver la tv un poco, aunque no dan nada que me guste...mañana me espera día completo... un besooo

martes, 26 de febrero de 2013

reventaita....cosas nuevas!

Hola!buenas noches!estoy que acabo de cenar y voy mega cansada...no sé por qué laverdad, pq tampoco he hecho nada especial...pero bueno...paso a contaros... esta mañana me levanté tempranito, he hecho unas cositas y me he ido al inglés. He comido lenguado a la plancha y unas judías con jamón y tomate. Me he ido a las clases del Máster y he tomado un té con los compañeros y el tren se me ha hecho eterrrno, ha parado un buen rato porque habia problemas y qué desesperación, he llegado como con una hora de retraso... hemos parado a comprar y he visto pan de pita con muy pokitas kcal y hemos comprado pechuga, lechuga, tomate y cebolla y alejop!! me ha sentado de lujo... así que aunque no esté perfecto...mira, tenía hambre, iba desesperada y me lo he comido... bueno, tengo que decir que me han llamado del curro de este verano! estoy muy contenta, pero a la vez me he agobiado un poquillo y es que me esperan unos meses duros.. ya que al estar con el Máster también...pues imaginaros, no voy a dar a basto, peeeeero estoy muy contenta y es lo que quería, así que 0 quejarse, simplemente hoy me he dado cuenta de lo que me espera..jejeje. Espero estar tan a gusto como este verano...esperemos que si! Esta tarde en el tren venían unas chicas muy gritonas, por lo que me he enterado de todo lo que hablaban y fíjate por donde, estaban estudiando Derecho (lo mismo que he estudiado yo). Y decían que cuando salgan de la carrera tienen claro que van a trabajar de camareras y que se morían de ganas de terminar la carrera, y yo pensando...y yo lo que daría por estar aún estudiando..jeje cómo cambian las cosas eh !y lo delt rabajo, pues qué pena que gente joven y preparada piense así...pero nada, es lo que nos ha tocad vivir y me callo ya pq como se me caliente la boca... Bueno, voy a ver la tv y a momir...maña será otro día! Besossss

lunes, 25 de febrero de 2013

lunes...qué bajón!!!

buenassss qué tal habeis pasado el finde??yo hoy me he permitido el lujo de dormir algo más, ya que estaba muertecica del todo... este finde ha sido ajetreado y mira... algo bueno de estar en paro...pero bueno, empiezo a contar mi finde... El sábado por la noche cené la ensalada como dije, con escarola y aguacate, creo que el aguacate es calórico, pero creo que es sanísimo, o eso tengo entendido..asi que cené eso y nos fuimos de fiesta. Me tomé dos cervezas (coronitas) y un par de chupitos, pero a la mitad, vamos, que mal pero contando con lo que había comido en todo el mundo creo que bastante bien..me recogí a las 5 de la mañana y toda la noche bailando y moviendo el cuerpo...antes no tenía cabeza y si me tomaba 3 cubatas, pues alaaa no pasaba nada...pero eso es lo que más engorda, así que me guardo para ocasiones especiales... El domingo fuimos al cumple, en otra playa cerquita de donde estábamos (me encanta poder ver el mar cuando quiero...)y el cumple fue a base de picoteo...habían muchas cosas, pero era de pie, y sin plato fuerte, así que comi unos pocos ganchitos (mal), un trozo de chorizo (una loncha), un cuadradito de tortilla de papas y otro de guisantes y un mini trozo de empanada...la pobre chica, se ve que contó mal y era todo modo escaso..jeje trocitos pequeñisimos... un minitrozo de tarta (mini mini) jajaja y una tónica (habia cubatas pero pasaba) y nada, estuvimos hasta las 7 o así y nos fuimos a casa, y a las 9 mi novio hizo una pizza (estaba muerto de hambre el pobre) y me comí un cuarto...así que el finde no lo he superado pero no he hecho nada que sea irremediable... Esta mañana he hecho programación, he desayunado una infusión, he almorzado un trozo de pan sueco con queso light y paté de salmon y he comido ensalada con pechuga de pollo con mostaza. Esta tarde un té calentito que hace fresquete y cena crema de verduras y tortilla con queso light. En un rato me pongo con la elíptica. A ver si aguanto una hora, aunque sea media hora rápido y media más andando...Ya os contaré...jejej un besito y feliz semana

sábado, 23 de febrero de 2013

y otro finde mássss!!!

Hola gente!!qué tal estais??? Yo en casita todo el día, pero me voy a la ducha de cabeza que esta noche tengo fiesta... hoy celebran una fiesta de disfraces en el pub de la playa donde vamos muy a menudo, así que allá que vamos, creo que me voy a disfrazar de pirata, me lo deja una amiga, pero vamos, no sé ni cómo es el traje!!jaja, cenamos en casita, mucho mejor, pq como seguro que algunas cerves caen, me hago mi ensaladita con aguacate y chim pún... Esta mañana alas 8 estaba ya despierta, así que me tomé un par de tostadas con paté de salmón, estuve moneando con el pc, viendo unos documentales y estuve limpiando un ratito... qué bien hacerlo tranquilamente..jeje y almorcé unas rosquetas de mercadona, creo que no son muy muy buenas, pq son hidratos de carbono, pero bueno, sólo las como por la mañana... y comí 80 gr de arroz con champiñones y queso feta y un yogurt con fresas. He estado con la programación del Máster, haciendo los deberes y nada, he hecho elíptica una media hora, hoy no podía más... y ahora a la ducha y un poquito de fiesta... mañaan tengo cumple, no me preocupa demasiado, lo que haya de comer mi platito pequeño y pronto a casita... estoy en 69.400, aumente y creo que sé por qué, compré unas galletitas de 18 kca. y el otro día me dio ansiedad y me comi unas 4 o 5, así que fatal..las he tirado... bueno, el resultado de un mes de dieta son: casi 5 kilos, creo que está muy bien. de medidas he cambiado: ANTES: CUELLO: 37, CINTURA 95 Y CADERA 105 AHORA: CUELLO: 36, CINTURA 88 Y CADERA 99 Asi que creo que está bastante bien, me han aumentado la elíptica, pero no sé si aguantaré, la verdad...y me han aumentado verduras y quitado algo de hidratos por el tema de que el estancamiento es muy probable...así que por las noches voy a hacerme ensaladas con queso fresco y aguacate que me encantan... a ver qué tal estas dos semanas proximas.. bueno, un saludo y menudo rollo os he soltado! besossss

jueves, 21 de febrero de 2013

y el jueves llegó!!

hola!!qué tal llevamos la semana???yo bastante bien¡ ayer estuve todo el día haciendo cositas, y no actualicé, puesto que llegué de las clases del master muerta...y nada, la verdad es que os cuento...me pesé el otro dia!!mal mal malll y estaba en 69.200. Bien, teniendo en cuenta que el finde (domingo) me torré con un trozo de tarta (pequeñito) y los ganchitos, ya que el arroz es una buena comida, y en cantidad moderada...está bien... Ayer me desperté, desayuné tostadas con aceite y sal y estuve haciendo deberes del master, siempre hay algo que hacer leches, además de moneando un poco con el ordenador. Me hice de comer unos espaguetis con atùn al agua, un poco de tomate frito y un trozo de queso light. Y nada, por la tarde estuve en el Másster, por lo que no merendé, se me olvidó llevarme algo...ERROR!! tenía que haber merendado, puesto que llegué a casa con más hambre que nada...asi que nos hicimos un poco de menestra con gambas (malísimo), cada vez me gustan menos los congelados, prefiero hacerlos yo, pero el tiempo a veces juega en mi contra. Y compramos una barra de pan de cereales y me hice un trozo con paté de salmón que me encanta y un yogur con un trocito de pera. Así que si me torré algo no lo sé, pero tampoco es plan de estar restringida con todo. Esta mañana lo mismo, tostadas con pavo y queso, fui a comprar antes del inglés, he ido a inglés y he comido unos trocitos de ternera y ensalada con escarola, aguacate, queso para ensalada y tomatitos cherris...cómo me gustan!! y ahora voy a ducharme que he hecho 45 min. de elíptica (300 kcal) y merendaré un yogur con fresas... esta noche había pensado hacer pimientos del piquillo y rellenarlos de atún al agua y gambas y ponerles un tranchete por encima y meterlos al horno y además, una loncha de pavo de estos de mercadona que lo compras tu, lo pongo en la plancha y le echo limon y pimienta...mmmm qué bueno! así que a ver... Termina´re trabajos del mÁSTER y fin..que ya está bien por hoy... y mañana a ver a mi sobrino todo el día!!así que a disfrutar que toca! besitosssss

martes, 19 de febrero de 2013

martes!!

Hola hola!!qué tal vamosss?como llevamos la semana? yo ya estoy bien, no me duele nada, y bueno, ahí esta el hueco pero lo notopoquísimo ya que es la penúltima muela, así que ahí voy... bueno, empiezo diciendo el menú de anoche, como conté, no había podido comer otra cosa que sopita y unas galletitas de esas de 18 kcal cada una... así que por la noche imaginaos cómo estaba mi cuerpo..quçé hambre!!me hice un pure de calabaza(no me gustó nada) y ahí lo medido dejé, así que me hice un sandwich de san millán desnatado y salmón..qué bueno por dios!!jajaja, me supo a gloria, y luego un yogurt desnatado con fresas (qué cansina con las fresas) Esta mañana me he despertado, me he hecho unas tostada de pan bimbo con san millan y pavo( el tema del pan bimbo es pq aun no he querido comer tostada integral, es muy dura y aunque nome duela...poco a poco) y me he puesto en la elíptica, unos 50 minutos a paso bien ligero...unas 300 y pico kcal quemadas, me he duchado y me he puesto a hacer el tonto con el pc, el móvil...vamos, que no he hecho mucho... Me he venido a comer a casa de mis padres y me he comido hervido de acelgas con vinagre (me encanta) y un par de trozos de pechuga, y he pinchado un poco de arroz con verduras, pero poco. Y un poco de pan con queso sin grasa. Ahoran me tomaré un café con leche, en un ratito. Hoy no tengo clase de Máster, la profa está malita,así que me voy con mis padres a ver a mi sobri que es su santo, y luego para casita con mi chico. Esta noche tengo salteado de verduras con gambas...me apetece bastante y un pokito de pavo y yogurt. y nada, muy contenta chicas, los pantalones me están todos enormes! no tiene mucho mérito puesto que de piernas no soy gordita, era más barriga lo que quería bajar, pero las camisetas básicas, estas que te pones debajo de los jerseys me están bastante bien (antes eran super apretadas jeje) y mi novio dice que me estoy quedando en nada, es un exageraoooo pero claro, tantos años sobrandome kilos que ahora me ve enserio y supongo que lo dirá para animarme más... Mañan pasta con verduritas!!! mmmmm un besitooooo

lunes, 18 de febrero de 2013

Un diente menos!! :)

Hola chicas!! que tal estamos??qué tal el finde? Yo tal como predije, tranquilito...y con la comida....bueno, ahí ahí, ahora os cuento! El sábado me desperté a las 10, me encantan aprovechar la camita todo lo que puedo y más, desayuné mis tostadas con tomate y me puse a hacer deberes. Ordené un poquito la casa y por la tarde estuve en pijamita haciendo trabajos del Máster. Hbíamos pensado en salir con la bici, pero menudo vientazo hacía!!qué rabia da limpiar para que en un momento de viento se ensuecie todo...uffff y bueno, por la tarde, estuvimos con pelis, deberes, pc...un poco de todo, comí a medio día unas pechugas de estas con ensalada y por la tarde me tomé unas galletitas saladas y a la noche me hice unas hamburguesas de ternera caseras con ensalada. La verdad es que noté mucho más la ansiedad por estar en casa todo el día y no hacer nada de ejercicio, pero bueno, creo que no lo hice tan mal... Al día siguiente a las 10 estábamos con la bici, estuvimos ahsta las 12 o así... hicimos pocos km pero bueno, la intención era hacer ejercicio y así fue...desayunamos fuera, una tostadita y un café y a arreglarnos para el cumple. LLegamos y comí, un poco de lomo y queso, un platito de arroz con verduras (sin carne), unos pocos panchitos y un trocito de tarta...mal hecho peeeero meda igual jiji, y por la noche una tortilla con champiñones... Esta mañana me desperté, desayune y me he ido a ingles, ya que la profa nos cambio la clase...y luego al dentista...al final me han quitado la muela, estaba muy muy picada, así que fuera...lo malo que ahora dicen que han de ponerme un implante y cuesta 1000 euros...por ahora voy a ir pasando...en 6 meses vuelvo.. así que ahora estoy con la gasa, sin podr hablar mucho y he comido sopita...tengo más hambre que un perro chico!!! iba a hacer deporte pero paso!estoy molesta y si encima no voy a poder comer nada...pasando... y nada, poco más, espero mañana estar ok y poder hacer deporte por la mañana. Un besitoooo

sábado, 16 de febrero de 2013

FINDE FINDE FINDE!!!

Holita!!estamos a sábadoooo!!qué tal estais???muchos planes para hoy? yo pokitos.... Estoy haciendo deberes del Máster para adelantar, que siempre viene bien y nada, hoy creo que me voy a tirar el día en casita...que a gustito estoy..calentita, con el pijamita todo el día..mmmmm un día así me encanta! Ayer fuimos por la tarde a lo de la habitación de matrimonio. Ya está elegida, y el lunes a la tarde vienen a terminar de medirla y se pide... Después, fuimos a comprar, compramos un poco de todo y cenamos, espinacas con piñones y pasas, un par de trozos de pollo, de estos que vienen en lonchas... y como pecado unos flamenquines, pero en el horno, así que creo que la cena estuvo bastante bien... Esta mañana he desayunado tostadas con tomate, aceite y sal, y he comido otros dos trozos de pollo de ese, una ensaladita y un yogurt con fresas.,mmmmm mi debilidad..jeje Esta tarde he merendado unas galletitas de estas tuk o no sé cómo se llaman. Tienen 18 kcal cada una y me he comido 3...no es para todos los ´dias, pero hoy sábado, qué leñe...deporte...a ver , tengo unas agujetas del copónnnn no me puedo ni sentar bienn, me duele mucho, así que pasando...así no me tengo ni que vestir...jeje estoycon mi botellita de agua y a beber..y esta noche tenemos hamburguesas con keso y j.york, creo que son de cerdo...supongo que una y una ensaladita, no hay problema alguno...jejeje asi que ya lo tengo listo todo! Mi chico me ha traído un pulsómetro, y estamos mañan pensando en salir en bici..así lo pruebo y veo cuánto quemo... y a medio día cumple, con paellita...un platito pequeño y adiós!! habrá tarta, a ver qué hago, un trocito muy pequeño o 0...ya veremos. Esto es todo por ahora...un finde peculiar, el pasado en Granada y este encasa...ce la vie!!

viernes, 15 de febrero de 2013

69.500

Buenas días!!esta mañana me he despertado un poco desubicada y de pronto pienso...si ES VIERNES!!yujuuuu, he pensado...HOY NO DEBO PESARME...pero entro al baño, y veo la basculita mirándome, y claro...me he pesado y me encuentro con 69.500.... me he vuelto a pesar por si era un espejismo...jejeje y nada, 69.500-....así que me he puesto más feliz que una perdiz...así que me he puesto a hacer aerobic, pero es que no encuentro nada que me guste...jo, seguiré intentándolo..así que me he puesto a hacer elíptica, unos 45 minutos..he ido más rápido que otras veces pero aún así me noto que tengo 0 resistencia, así que he ido un rato corriendo y otro más paradita...poco a poco!!por eso, querría comprarme un pulsómetro para saber exactamente cómo voy.. He desayunado leche desnatada sin lactosa, y dos biscotes integrales con aceite y sal..ahora después una frutita Ç( o un trozo pq no me da mucha hambre) y como en casa de mis padres ensalada y pescado, creo que dorada...mmmm me encanta la dorada..jejej anoche cené...ensalada con lechuga, tomate cherry, queso fresco de ensalada (tipo feta) y aguacate...estaba tremenda!! y un poco de pan sueco con salmón, un yogur con fresas naturales...así que me apañé, pero creo que todo bien sanito... Otra cosa!no sé si lo dije, pero ya hemos puesto fecha para la boda 22 MARZO 2014!!! qué bien, fuimos el otro día a ver al cura, y ya una de mis mejores amigas que dice que me regala las alianzas!!!!qué suerte tengo!jeje, aunque aú no he hecho nada, tenemos que hablar con el banquete y fotos que es lo más importante, aunque ya está medio mirado... y esta tarde vamos a terminar con la habitación (POR FIN!!), y a seguir, sin prisa pero sin pausa!! un saludito y pasad buen finde!!yo iré actualizando!!tengo deberes del Máster y cumple el domingo, así que ya voy apañadita!! besossssss

jueves, 14 de febrero de 2013

FELIZ SAN VALENTÍN!!!

Hola chicas qué tal???yo biennnn, hoy estoy animada, estamos a jueves!!aunque no tengo grandes planes para el finde, y tengo muchos trabajos que hacer del Máster, estoy contenta...el estar en casita, calentita y haciendo el trabajo me encanta!y el domingo cumple de mi ahijada y su hermano, así que algo es algo!! Tema comida....bien!!aunque no he cumplido lo que dije, ya que por la noche tenía bgastante hambr, venía de clase tarde y con hambrecilla...os hago mi intake... desayuno tomé leche desnatada sin lactosa con dos biscotes integrales conaceite y pavo. media mañana: nada, pq desayuné tardecillo... comida: cuscus con aguacate queso fresco y salmon...bueníiiisimo, me encantó e hice 80 gramos pero vamos, me sobró bastante...así que guay! merienda: café con leche en la cafetería de la uni cena: crema de verduras de mercadonacon unos trocitos de queso fresco y dos trozos de pan sueco con queso light y salmón y media manzana...no sé qué haría mal, o si lo hice bien, pero vamos, creo que está bastante bien... hoy no me da time a hacer deporte, tengo inglés en un ratito y hoy llego a las 10 a casa y cansada, pero mañana ya tengo un vídeo preparado de insanity (es sólo media hora, pero algo es algo) y otra media hora de elíptica... y después limpiar la casa...ese es mi plan! hablé con el nutricionista y efectivamente, tengo que subir la intensidad de los ejercicios...quiero comprarme un pulsómetro, para saber por dónde voy...a ver si lo consigo muy caro.. lo que pasa con todo esto de la dieta es que no quiero pensar que estoy a dieta, quiero pensar que estoy aprendiendo a comer..es decir, si algún día llego a 65-60 kilos, no quiero abandonarme, no quiero pensar que ya está todo conseguido y comenzar a atiborrarme y sobre todo de cosas insanas,..así que más q estar a dieta, lo tomo como una rutina, igual que es rutina levantarte y hacer las cosas quehabitualmente hacemos...espero conseguirlo...yo sé como mantenerme..necesito un empujón que me haga perder los kilos q he cogido estos años, fruto de mis malas cenas durante un verano...maldito verano!! recuerdo que comí como nunca por las noches, casi siempre fuera y todo insano, y era como una necesidad y cuando vine a darme cuenta había engordado como unos 8 kilos...así que fijaros que fácil es cogerlos...y luego me mantuve, pero de bajar, nada o muy poco, hasta ahora, que lo he tomado como una forma de vivir y espero que así sea por mucho tiempo.. y nada, poco más por ahora, el examen me fue bien, aunque una pregunta me fui por los cerros de úbeda... :) pero bueno, no creo que sea para tanto... Y otra cosaaaa es SAN VALENTÍN!!pasad un día feliz, yo no lo celebro, nos hemos dado un besito de buenos días, y nos hemos felicitado, pero nada...la verdad es que aunque sea un detallito, se agradece...pero bueno!!jeje. bueno, me voy a seguir con lo mío!saludos a todossss

miércoles, 13 de febrero de 2013

- 5 kilos en un mes?

Esa era mi meta...no creo que la consiga, puesto que hoy me he pesado (muy mal hecho, pero no he podido remediarlo) y veo que peso lo mismo que el lunes, es decir, después del viaje...y eso que he hecho elíptica el lunes y hoy durante una hora, pero creo que las kcal son muy pocas, o eso me parece a mí... pq 280 kcal por 50 minutos de ehjercicio a 6 km hora...es poco...así que he pensado correr algo, aunque sean 15 minutos (no creo que aguante más por ahora) y lo demás ir andando y alternar... yo qué sé!!y las cenas hacerlas aún más suaves, modo cremita y tortilla, o cremita y queso fresco, y quitarme el biscote integral y el yogur con fruta, aunque no creo que tp sea muchísimo...en fin!!! Había pensado llegar a la semana santa con 5 kilos menos...veremos a ver!!le preguntaré a mi nutricionista a ver qué le parece... hoy por ejhemplo tengo cuscus (como pasta) unos 80 gramos con salmón, queso fresco y aguacate y esta tarde frutita, y por la noche crema de verduras con queso fresco. En fin, a ver qué tal!!prometo no pesarme más hasta el viernes que viene!!y si me sobrepaso algún día, pues deporte...así que las pilas me tengo que poner!!me estoy descargando Insanity, a ver si eso me motiva tb un poquito... ya os contaré qué tal!espero bajar algo jo!!!!!!!!no sé quién fue que habló de la barrera psicológica en el peso y eso me pasa a mí con el 6, hace tanto que no lo veo...así que nada, me ttengo que motivar aún más, por lo que se ve!!! un besito a todasssss

martes, 12 de febrero de 2013

sport offfffff

Hola! aquí estoy, en el sofá, con la mantita colocada, qué frío hace fuera, y cuánto viento por dios!! así que nada, hoy me ha entrado vaguería y no voy a hacer deporte, de hecho estoy con mi pijamita colocado.... Hoy desayune unas tostadas de pan integral con mortadela de pollo o pavo, no sé, leche desnatada y almorcé media manzana, he comido guisantes con jamón y cebollita y unos trozos de pollo picado que lo pongo en forma de hamburguesa, y ya parece otra cosa... ahora estaba tomando un té con leche y cuando sean las 7 o así, unas fresas o algo así y de cena verduras con huevo revuelto... así que de comida creo que genial... pero eso, no me apetece mover el cuerpo hoy..estoy vaga y me duele algo la muela, no mucho, pero es una molestia el tener ahí una masilla pegada entre la muela abierta...ay dios!! la cuestión es que no tengo la lengua quieta, la paso por ahí y echa un sabor a menta pero raro...no sé, no me gusta!!!estoy deseando que hagan algo con ella y fin! Esta mañana he tenido inglés y genial, me encanta el seguir aprendiendo... y mañana tengo examen en el máster, la verdad es que es facilito...en abril termino las clases y después a las prácticas, a ver qué tal... La semana que viene, voy a ver el tema del voluntariado en Cruz ROJA, estoy liadilla ahora, por lo que mejor cuando tenga mas tiempo,... Nada, lo demás bien, como casi siempre...voy a repasar y relajarme, k estoy con dolorcillo jo!! besisssss

lunes, 11 de febrero de 2013

no he podido resistirme!!!!

DIOSSS soy lo peor!!esta mañana en cuantito me he levantado, voy y me peso...y tachánnnnn medio kilo más....TOMA MORENO!!! en fin, no ha sido tantísimo comoyo me pensaba... y hoy he vuelto al redil!! voy a ponerme ahora mismito con la elíptica una horita o así... y esta noche tengo ensalada de aguacate con una hamburguesa de pollo....mmmmm... y hoy mi menú ha sido un poco de caldo con dos pelotillas en un cuenco de estos del gazpacho y un mini plato de arroz...supongo que no era lo más indicado, pero era lo que había en mi casa...esta semana ya como en mi casa (no la de mis padres) y ya lo hago totalmente bien...o eso espero... Bueno, esta mañana he tenido dentista...un desastre!!!a ver, tenía limpieza, hacía mucho que no me hacía una, tengo los dientes blankitos, pero los de abajo los tengo apiñados, a pesar de llevar aparato, me salieron las muelas del juicio y yo sin enterarme y se me movió todo...un desastre!! se me ha acumulado sarro y ya estoy limpita...perooooo, tenía una caries, me la iban a empastar, y se ve que la caries está más arriba, por lo que ttengo que hacerme una endodoncia y si no fuera bien...lo último último es sacar la muela, que tp me importa demasiado pq es la penúltima, pero jooo qué bajón, yo pensé que ya terminaba...culpa mía por relajarme y no ir al dentista en tiempo...así que nada, ahí voy con un pegote de plasta para tapar el hueco que me han hecho...buaggg ahora lo dicho, voy a colocarme el chandal, ponerme un ratito en elíptica y estudiar otro rato...y esta noche GH 14, soy una frikaza, pero me encanta!!jiji un saludito a todos!!

domingo, 10 de febrero de 2013

VUELTA AL REDIL!!

Hola!!qué tal habeis pasado el finde??yo ya en casita con el pijama y calentita, que no veas qué fresquete que hace fuera!! Este finde ha estado muy muy bien!!nos lo hemos pasado genial y cómo no, la comida ha estado presente... pero os cuento poco a poco... LLegamos el viernes sobre las 7 o así...dejamos las cosas en el hotel, nos arreglamos un poquito y nos fuimos de tapeo...yo ya estaba rezando para que no fueran cosas muy muy malas, y bueno, empezamos por la calle Elvira, en varios barecillos de por ahí y nada, con cada caña una tapa, así que yo, como buena compañera de viaje, pedía caña, por supuesto, pero le daba un traguito, o dos como mucho, lo demás se lo daba a mi novio o a mi primo y la tapa, para mí...jeje, los chicos son algo bestias y decian que 8 tapas mínimo y yo ...que????pero NO aguantaron, sino 4!!jaja, así que estuvo muy bien, nos pusieron un poco de pollo rebozaado con lechuga (mal, pero peor podía ser), sandwich,un pokito de pan con lomo, y cositas así...luego fuimos a fumar cachimba y tomar un té... y después fuimos de copas, y me tomé un gin tonic y una cerveza....mallll lo sé, pero me sentó de lujo y me puse más contenta que unas castañuelas...jejeje, el sabado estuvimos 3 horas entre subir, ver, bajar la alhambra andando... así que algo quemaríamos... pero...ooootra vez a comer, cómo nooo!! y nada, un 0poquito de arroz, de migas, salchicha (no comí), choricillos, k si vino, que si tal...mallll y por la noche una ensalada pq ya no podía más... y 0 alcohol..todo esto sin parar de movernos y sin pasar por el hotel...a la una nos fuimos al hotel pq hoy queríamos comprar cositas en los puestos, y nada, hemos comido en ruta y mal de nuevo , sin comer muy mal, pero unas cuantas papas fritas si k me he comido....por lo queeeeeeeee no quiero ni saber mi pesooo!!!! estoy segura que he subido...no se cuantísimo, lo de no parar de moverse tiene que dar sus resultados, pero tal y como he hablado con mi asesor, no me voy a pesar en dos semanas...y por supuesto el alcohol, hay que dejárselo, pero no considero que haya bebido tanto, una cervecita o un vino tp creo que sea para tanto..así que mañana comenzamos semana..ya tengo dos cumples en mente, pero son comida y con elíptica y comiendo bien los demás días, tp creo que pase nada...mañana tengo un poco de sopa sin fideos con pollo y me haré una ensalada, y elíptica una horita, y así hasta el día 22 de enero...a ver qué tal!! pero sí o sí me pongo pq estoy muy concienciada.... y nada, poco más que contar por ahora!! me he traído un juego de tetera con su platito y sus vasos de té (he descubierto el té con leche...pensé que no m gustaría, pero me ha encantado) y una cachimba con canela y otro de menta!a ver qué tal!! u un besito a todassss

viernes, 8 de febrero de 2013

-600 GRAMOS

Bueno, estoy contenta, teniendo en cuenta que estoy con la regla a tope y que me he torrado dos veces...pero no muy muy grave....os cuento... El miércoles por la noche tuve cumple y el menú de todo el día fue el siguiente: comida berenjenas rellenas con verduras y atún (2), y cena: ensalada, una marinera, una croqueta, champiñón relleno y una empanadilla frita, una tostada con jamón y tomate y un poquitín de tarta...mal hecho, pero hice una hora de deporte y las demás comidas fueron correctas. El jueves dorada y ensalada para comer y tuve cumple tb!!! pero esta vez merende un mini trozo de tarta y por la noche cremita de verduras y queso fresco...así que hoy me veo con 70.100 kg... deseandico ver el 6!!aún queda y soy consciente de que en Granada me voy a torrar aunque he preparado unas rutas para andar!!jajaja, hay que quitarse por algún sitio1!!hoy no he hecho deporte, tengo el cuerpo revuelto con la regla, así que el domingo cuando venga me daré una vuelta en elíptica y a comenzar la semana con fuerza... Bueno, pasadlo genial el finde!!saludossss

miércoles, 6 de febrero de 2013

estancamiento!!

Hola qué tal^??? yo estoy a punto de hacerme la comida, que me voy en el tren a las clases del Master...bueno...tal y como dice el título, estoy estancada (sabía yo!!), en fin, la cuestión es que esta mañana no pude resistir la tentación de subirme al peso y vi que estaba totalmente igual!oh diosss!!jaja, eso que lo he hecho bien, o eso creo yo...pero creo que es pq estoy pre menstrual..tendría que haberme venido ya...así que igual es por la retención de líquidos o pq algo he hecho mal, aunque tb he hecho ejercicio y tal... en fin!!cuando se pase la regla dios dirá!la verdad es que no me preocupa, la ropa me queda más holgada y me siento deshinchada total, así como el haber "olvidado" comer, es decir, que no se lo primordial en mi vida, como k llegue el finde y pensar...mmmm dónde comeré?así que en ese sentido estoy muy contenta... Hoy he hecho mi horita de deporte, elíptica, pero intento ir rápida y se me sale el higadillo!!supongo que poco a poco, he perdido unas 300 y algo de kcal y no sé si es mucho, poco o regular... Otra cosa es que no sé pq esto se me pone todo junto, como si escribiera con el móvil...yo lo pongo mono con sus separaciones y todo eso..pero no sé pq será...a ver si lo averiguo!! bueno, y qué más??? k este finde granada y temblando estoy con la dieta...ya lo tengo claro cómo lo voy a hacer y he hecho ruta para andar bastante, así que..... a ver qué tal!! un besitooooo

domingo, 3 de febrero de 2013

finde!!!! ¿superado?

Hola!! qué tal el finde???yo hoy domingo en casita tranquilita... con deberes del Master por hacer y teniendo que estudiar inglés, pero en un ratito... Bueno, el finde ha ido bastante bien en cuanto a la dieta...no muy muy bien, pero estoy contenta...ayer teníamos cumpleaños, comida, así que fuimos, y yo temblando pq no sabía si podría sobrellevarlo..pues bien, llegué y me dieron una cervecita!la única que me tomé y de comida había picoteo, pues tomé un cuadradito de tortilla, un trocito de empanada,un cuadradito de pizza, una salchicha con pan y un trocito de tarta, a ver, la tarta fatal de los fatales pero es que está tan ricaaaa jiji y como comí poco me la permití...me echaron un pokito de gin tonic y le pegué un sorbo y la dejé, total, pensé, para qué tomarme esto si no voy a ir de fiesta??me va a dar modorra...así que pasé del cubata. Bebí cola zero y aguita. TODO EL SANTO DÍA DE PIEªª!ª!!!! hasta que cogimos asiento a las tantas, mi chico tenía ganas de recogerse, pero YO NO!!jaja así que nos quedamos a cenar y todoªªy ahí si que lo hice mal1!!estaba muerta de hambre!!me tomé un bocta con lomo, un poco de ensaladilla y media hamburguesa de pollo sin pan. mal hecho??pues si, pero ayer hice casi una hora de deporte y hoy 45 minutos, por lo que el pecado está más que cubierto. Por otro lado, me tiene que venir la regla, así que me han dicho que no espere perder mucgho, que beba mucha agua y que haga más cardio, así que mañana otra horita, el martes no puedo, miercoles, jueves y viernes otra hora cada día...así que espero ver el 6 pronto, me queda medio kilito... Ahhh y el finde q1ue viene voy a Granada, así que pecaré seguro, pero me voy a llevar manzanas en la maleta y he pensado por la mañana tomar cosas normales y la cena ensaladas... el domingo en cuanto llegue me pongo en la elíptica y no será para tanto, lo que no voy a hacer es no irme por la dieta....anda yaªª!!! Esta mañana me hicieron las 12 (hizo un viento queno podía ni dormir, qué miedoªª!!) desayuné yogurt, he comido pechuga con j.york y queso y salpicón de marisco, no está bien 100% pero bueno, he hecho deporte 45 minutos y hoy no teníamos ganas de cocinar, así de lo que había en el bar de abajo era lo más sano. Bueno y poca cosa más, voy a descansar y a hacer tarea. un saludo!!!